Voyager permet de couper du quotidien, de se relaxer, de gagner en énergie et, par conséquent, de prendre soin de son corps et de sa peau. Vous cherchez une destination bien-être et remise en forme qui saura vous faire repartir du bon pied ? Notre article vous donne quelques idées pour un voyage sous le signe de la détente, en France ou ailleurs !

Les bienfaits du voyage pour le corps et pour l’esprit

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, le voyage est une parenthèse zen indispensable pour le moral. Mais en réalité, voyager fait du bien à la fois au corps et à l’esprit.

Renforcement du système immunitaire

En exposant votre organisme à différents environnements, vous l’exposez à de nouveaux germes. Par ce moyen, votre corps apprend à développer les bons anticorps ! En effet, le système immunitaire est composé de l'immunité innée, c’est-à-dire celle que l’on obtient à la naissance, et de l’immunité acquise, qui se développe en rencontrant de nouveaux agents

pathogènes. Le voyage permet donc de stimuler le système immunitaire naturellement et de le renforcer.

Réduction du stress

Sortir de la routine du travail, s’éloigner des problèmes du quotidien et s’autoriser à ne participer qu’à des activités plaisir est un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété. Le voyage est idéal pour améliorer la santé mentale, et par conséquent la santé physique. Même l’apparence de votre peau va s’en trouver changée ! Les périodes de stress déclenchent des problèmes de peau comme l’urticaire, l’acné, le psoriasis et l’eczéma. Se détendre, c’est soigner sa peau !

Augmentation du capital bonheur

Pendant que vos voyages réduisent les symptômes et les conséquences de l’anxiété, ils augmentent votre capital bonheur ! D’après des études menées par Ed Diener et Micaela Chan, professeurs en psychologie, le bonheur peut augmenter l’espérance de vie de 4 à 10 ans. Il aide les personnes en bonne santé à s’y maintenir et permet aux personnes en mauvaise santé d’améliorer leur condition. Il réduit également les risques de maladies mentales et aide à préserver l’autonomie.

Ouverture d’esprit

En découvrant de nouvelles cultures, vous stimulez votre curiosité et développez votre ouverture d’esprit. Nul besoin de partir au bout du monde pour ça ! Découvrir la gastronomie locale d’une autre région ou l’architecture typique est déjà un bon début. Sortir de sa zone de confort permet de travailler son développement personnel, de renforcer la confiance en soi et de donner naissance à de nouveaux projets ou à de nouvelles aspirations. C’est une source de motivation intarissable !

Hydrothérapie : les vacances zen dans une station thermale

Autorisez-vous une pause méritée de quelques jours dans une station thermale afin de vous ressourcer. En France, de nombreuses destinations pourront vous offrir ces moments de détente. Chaque station thermale est spécialisée dans le soin d’une maladie telle que les rhumatismes, les problèmes dermatologiques, respiratoires ou encore les maladies

cardio-artérielles. Parmi les plus réputées, optez pour le centre thermal d’Avène-les-Bains, les thermes de Saubusse-les-Bains ou encore les thermes de Sourcéo, dans les Landes.

Les vacances en station thermale constituent l’idée parfaite pour décompresser et vous reposer dans un lieu entièrement dédié à la sérénité. Le thermalisme est une alternative naturelle pour traiter de nombreux problèmes, plus ou moins graves, allant du surpoids aux troubles liés au stress, en passant par les douleurs articulaires, pulmonaires ou digestives. Les cures thermales utilisent la concentration de leur eau en oligo-éléments pour soigner les curistes. Sélectionnez minutieusement votre destination pour trouver l’eau de source appropriée : c’est le meilleur moyen de mettre vos vacances au service de votre santé !

La parenthèse cocooning dans un spa

Vous rêvez de moments de détente dans l’un des plus beaux spa du monde pour vivre une incroyable évasion ? La clinique de bien-être SHA, à Alicante, est faite pour vous ! Ce spa de luxe hors du commun vous propose une expérience mémorable dans un cadre luxueux et apaisant. Piscine, cascades, espaces relaxation, coin fitness et jardins luxuriants au cœur des montagnes espagnoles vont vous dépayser à coup sûr. Vous pourrez également profiter de soins du visage et du corps, un excellent programme pour améliorer la beauté naturelle de votre peau.

La méthode de la SHA Wellness Clinic allie les nouvelles technologies à l’approche holistique, afin de vous encourager à vous reconnecter avec vous-même tout en améliorant votre santé. Ce lieu d’exception est l’adresse toute trouvée pour revitaliser le corps autant que l’esprit, pendant de longues heures de détente sous le soleil méditerranéen. Les chambres spacieuses vous offriront un confort optimal pour des nuits reposantes et sereines. Notez que si vous souhaitez voyager plus loin, la méthode SHA se pratique dans deux autres établissements bien-être : l’un au Mexique et l’autre aux Émirats arabes unis.

Destination nature : pour prendre un grand bol d’air

Rien de tel que des vacances en pleine nature pour déconnecter réellement des tracas du quotidien. La France regorge de paysages incroyables qui constituent le cadre idéal de vos futures escapades. Offrez-vous, par exemple, un weekend en harmonie avec la nature dans les gorges du Verdon. Ce superbe décor vous donne l’opportunité de faire du canyoning, du kayak et de nombreuses autres activités insolites pour revitaliser votre corps

et votre esprit. La beauté sauvage de cette région française va vous couper le souffle et

vous apporter votre dose de quiétude !

Direction l’île de la Réunion et son célèbre piton de la Fournaise pour une autre idée d’escapade entièrement nature. Vous pourrez découvrir cet incroyable trésor naturel lors d’une randonnée qui vous conduira au Balcon du Dolomieu. Situé à 2 600 m d’altitude, il offre une vue panoramique incroyable sur la région. Une bonne idée pour se reconnecter avec Mère Nature, entretenir sa santé et profiter de somptueux paysages.

Et si vous optiez pour une retraite méditation et yoga ?

Pour faire le plein de bonnes ondes pendant vos vacances, tentez la retraite méditation et yoga dans le cadre idyllique d’un ashram. Le yoga est réputé pour sa capacité à améliorer le souffle, renforcer les muscles du dos, développer la souplesse et améliorer la concentration. De plus, il s’agit d’une pratique recommandée pour éliminer le stress et l’anxiété. En combinant le yoga avec des ateliers de méditation, vous vous assurez des vacances totalement relaxantes, bénéfiques pour l’esprit comme pour le corps.

Les lieux entièrement dédiés au bien-être se sont multipliés un peu partout ces dernières années : vous n’aurez que l’embarras du choix ! Pour une retraite sous le soleil de Provence dans une nature intacte, misez sur AnâkhyAshram, près de Sisteron. Dans cet écrin sauvage, vous pratiquerez notamment les Pranayama, exercices de souffle qui permettent de mieux gérer le stress et les émotions. Deux séances de méditation par jour vous feront bénéficier d’un apaisement total. Enfin, vous pourrez opter pour la retraite silencieuse, axée sur la solitude et un régime alimentaire ascétique, pour une reconnexion intense avec vous-même.

Les vacances 100 % farniente à la plage

La valeur sûre pour un séjour détente et dépaysant : des vacances à la plage ! Entre baignade, farniente et relaxation, le bord de mer vous permet de profiter de tous les bienfaits de l’air marin tout en laissant vos soucis derrière vous. De nombreuses destinations sont parfaites pour se relaxer au doux son des vagues et refaire le plein d’énergie et de vitalité. En France, optez pour la petite calanque d’En-Vau, près de Marseille. Son décor naturel et sauvage est parmi les plus spectaculaires, mais il se mérite : une petite randonnée de deux heures est nécessaire. C’est l’occasion idéale de prendre soin de sa santé avant de se ressourcer ! Pour un séjour détente dans une station balnéaire, misez sur la plage du Sillon, à Saint-Malo. Souvent classée parmi les plus belles plages d’Europe, elle offre une vue imprenable sur le Fort National.

S’offrir un séjour rythmé par les vagues marines fait du bien au moral, mais aussi à la santé. En plus d’avoir des vertus anti-stress, l’eau de mer est une excellente source de sels minéraux et d’oligo-éléments. Elle est également recommandée pour la circulation sanguine. Un bain en mer permet de revitaliser le corps, mais aussi d’embellir votre peau, car le sel et son effet exfoliant éliminent les cellules mortes. Votre épiderme se régénère ensuite naturellement ! Enfin, la baignade est un très bon moyen d’hydrater votre peau, condition indispensable pour la garder éclatante.